accessoires sac de sport

10 essentiels de tout sac de sport !

Si vous avez l’habitude d’aller au gymnase avec rien d’autre que vos vêtements d’entraînement, alors vous êtes au bon endroit.

Il existe une foule d’accessoires et de pièces d’équipement qui peuvent améliorer l’expérience avant, pendant et après le sport. Voici 10 sacs de gym essentiels dont vous ne pouvez pas vous passer.

1/ Le shaker !

Vous devez faire le plein le plus tôt possible après l’exercice si vous voulez maximiser les effets de votre séance d’entraînement et récupérer correctement. Les shakes sont une excellente façon de le faire, et un SmartShake est le meilleur moyen de les stocker.

Ces agitateurs multifonctions sont complètement étanches à l’air et sont munis de trois compartiments de rangement où vous pouvez ranger les suppléments, les comprimés et les petits morceaux de fruits.

2/ Smartphone & smartwatch

Fini le temps où il fallait apporter un million de gadgets différents au gymnase. Votre téléphone ou votre montre à puce est maintenant utilisé pour écouter de la musique, suivre vos séances d’entraînement, comme chronomètre, et a des centaines d’autres fonctions toutes réunies en une seule.

Nous ne serions même pas surpris qu’il soit en mesure de vous repérer dans quelques années. Trouvez d’excellentes applications pour accompagner votre téléphone ou votre montre à puce afin d’améliorer votre entraînement et votre suivi.

3/ Le kit gagnant pour les cheveux

La plupart d’entre nous sont coupables de sauter une séance d’entraînement si nous ne voulons pas avoir à nous laver et à nous coiffer les cheveux. Pour arrêter ça, tout ce qu’il te faut, c’est un kit coiffure.

Pack : un bandeau élastique, une bouteille de votre shampooing sec préféré, des clips solides et un produit coiffant. En utilisant ces accessoires, vous pouvez attacher vos cheveux avec des coiffures qui ne vous donneront pas de bosses ou de plis dans vos cheveux.

Par exemple, plutôt que d’attacher les cheveux d’un poney en hauteur à l’aide d’un bobble, coupez les cheveux dans un nœud lâche. Une fois votre séance d’entraînement terminée, détachez vos cheveux, vaporisez votre brosse avec du shampooing sec et passez à travers vos cheveux.

4/ Désinfectant pour les mains

Même si nous adorons y aller, le gymnase est franchement un endroit dégoûtant. Il ne s’agit pas seulement d’un peu d’équipement en sueur – vous pouvez attraper des choses vraiment dégoûtantes au gymnase, y compris des infections, des virus et même des verrues génitales.

Si vous pouviez voir les germes dans votre gymnase local, vous voudriez probablement porter une combinaison de protection contre les matières dangereuses pour vous entraîner. Nous savons tous les deux que ce n’est pas très pratique, alors n’oubliez pas d’apporter du désinfectant pour les mains et utilisez-le généreusement.

5/ Des soins hydratants

Le gymnase met votre peau à travers beaucoup, ainsi quand vous finissez votre séance d’entraînement vous devez nourrir votre peau avec des crèmes hydratantes décentes. En plus d’une crème hydratante pour le corps et le visage, nous vous recommandons également d’acheter un baume à lèvres.

Si vous le pouvez, essayez d’utiliser des produits qui contiennent des ingrédients naturels, comme la lotion énergisante pour le corps de Liz Earle ou le baume pour les lèvres au miel Burt Bees. Si vous vous lavez les cheveux au gymnase, vous devriez aussi essayer d’utiliser des shampooings et des revitalisants réhydratants.

6/ Un rouleau de massage en mousse

Si vous constatez souvent que vous avez des problèmes de douleurs musculaires dans le gymnase, investissez dans un rouleau en mousse. Il s’agit d’un appareil d’automassage simple mais efficace qui vous permet d’appliquer une pression sur les zones problématiques avant et après les exercices.

Utilisez un mouvement de roulement régulier avec une pression modérée pour balayer le rouleau sur la zone ciblée – si c’est légèrement inconfortable, cela signifie que vous le faites bien.

7/ Une bouteille d’eau filtrée

Si vous n’êtes pas à l’aise avec l’idée de boire dans les robinets et les fontaines d’eau publics, mais que vous ne voulez pas vous ruiner avec de l’eau embouteillée coûteuse, alors vous avez besoin d’une bouteille d’eau filtrée.

Grâce à cet investissement unique, vous serez en mesure de filtrer l’eau du robinet en déplacement, ce qui vous donnera une eau complètement pure et savoureuse gratuitement pour vous garder hydraté pendant que vous faites de l’exercice.

8/ Gants d’haltérophilie

Pour ceux d’entre vous qui soulèvent des poids au gymnase, vous saurez qu’il n’y a rien de plus ennuyeux que d’avoir à interrompre une série parce que vous perdez votre adhérence.

Les gants d’haltérophilie atténuent ce problème en offrant une prise plus solide que ce que vos mains nues peuvent obtenir. Ils absorbent également une partie de la pression exercée sur vos mains et vos poignets, ce qui devrait vous aider à soulager une partie de la tension lorsque vous passez à des levées plus lourdes.

9/ Un cadenas

Les gymnases sont des lieux de prédilection pour les voleurs, avec de l’argent, des gadgets et des vêtements high-tech qui traînent partout.

Si quelqu’un veut vraiment s’emparer de vos affaires, alors la petite serrure que l’on trouve sur la plupart des casiers de gymnase ne va pas les arrêter.

Vous pouvez économiser beaucoup d’argent et de tracas en apportant votre propre cadenas dans votre sac de gym – un cadenas plus robuste devrait arrêter la majorité des voleurs potentiels dans leurs traces.

10/ Serviette de gymnastique

Parfois, aller au gymnase peut se transformer en une lutte sans fin pour éviter la sueur des autres. Plutôt que de glisser sur tout l’équipement lorsque vous essayez de faire de l’exercice, emportez une serviette de gymnastique que vous pouvez utiliser pour essuyer les choses avant de vous en servir.

Des serviettes de gymnastique spécialement conçues seront fournies avec une poche zippée intégrée, de sorte que vous pourrez également les utiliser pour ranger votre téléphone et tout autre objet de valeur.